« Comment perdre 2 kg en 1 semaine », « la nouvelle méthode minceur »… Pas de doute, nous sommes déjà en mars et les médias nous rappellent qu’il est grand temps de perdre du poids ! Gros titres dans les magazines, émissions TV, publicités placardées dans la ville… Difficile dans ce contexte d’oublier ses petites rondeurs et de ne pas culpabiliser devant son sandwich du midi. Oui, le matraquage a commencé et oui, cette année vous allez résister !

1 - Vous n’êtes pas une marionnette téléguidée par les médias

Si vous avez un problème de poids, vous le règlerez quand vous le sentirez et comme vous le souhaiterez. Prenez du recul, ce tapage ne fait que provoquer un stress supplémentaire qui risque d’aggraver votre rapport à la nourriture.

2 - Les régimes ne marchent pas

Ou plutôt ils marchent tous sur un court terme mais qu’en sera–t-il cet été ? Vous sentirez-vous mieux qu’aujourd’hui ? Pas si sûr ! Alors, pourquoi se faire du mal et ce, chaque année ? Ne serait-il pas plus judicieux de réfléchir posément sur les raisons de ces kilos, de vos « écarts » ? La solution n’est pas le contrôle ou la restriction, elle se trouve ailleurs et nous tenterons chaque mois de nous en approcher.



3 - Gardez votre argent

Tester les nouvelles pilules miracles, c’est courageux mais surtout onéreux ! Sachez que si « la solution » existait, vous le sauriez. Maigrir n’est pas seulement une question de métabolisations de nutriments, c’est aussi (et surtout) une question de facteurs comportementaux. Et sur cela, aucune gélule ne marchera !

En conclusion, ne cédez pas à la tentation et gardez votre bon sens. Rappelez-vous que la solution miracle n’existe pas mais qu’il est possible de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Chaque mois, nous irons vers ce chemin du mieux-être, alors bon mois de mars et à bientôt dans cette rubrique !